Beste Übungen zur Penisvergrößerung

Die bescheidene Größe des Penis ist für einen Mann oft ein Problem. Das Selbstwertgefühl nimmt ab, die Qualität intimer Beziehungen verschlechtert sich. Die meisten Männer bevorzugen natürliche Methoden der Penisvergrößerung mit Trainings- oder Zugmaschinen gegenüber einer Operation.

Muss ich meinen Penis mit Übungen vergrößern?

Es ist nicht immer notwendig, den Penis zu vergrößern, selbst bei einem kleinen Organ. Der empfindlichste G-Punkt bei einer Frau befindet sich am Eingang der Vagina. Es ist Ihre Stimulation, die die lebhaftesten Empfindungen verursacht. Daher kommt es in intimen Beziehungen nicht so sehr auf die Größe an, sondern auf die Erektion, von der die Qualität des Sex abhängt. Mittelgroße Männer neigen oft dazu, ihren Penis zu vergrößern.

Vorteile von Penisvergrößerungsübungen

Vorteile sind:

• Sicherheit: mit angesammelten Trainingsfähigkeiten kann der Penis in Länge und Volumen ohne chirurgischen Eingriff vergrößert werden;
• die Übungen erfordern keine Materialkosten und viel Zeit;
• Effizienz: Mit regelmäßiger Bewegung können Sie ein lang anhaltendes Ergebnis erzielen.

Nachteile des Trainings

Der natürliche Weg, den Penis durch Sport zu vergrößern, hat seine Nachteile:

• Beim Trainieren und Verwenden von Penisverlängerungsgeräten sind Fähigkeiten erforderlich;
• die Frist zur Erzielung des Ergebnisses ist individuell;
• Unsachgemäßes Training kann zu Verletzungen führen.

Eine dauerhafte Wirkung wird nach einem langen Trainingsprogramm und der Verwendung von Penisvergrößerungsgeräten erzielt.

Welche Wirkung ist zu erwarten

Erwarten Sie nicht, dass Sport Ihnen hilft, Ihren Penis um 4 bis 6 Zoll zu vergrößern, Wunder geschehen nicht. Hier ist es wichtig, die Grenzen zu kennen, denn das übermäßige Streben nach Größe kann die Qualität einer Erektion beeinträchtigen. Bei regelmäßiger Bewegung kann der Penis im Durchschnitt um bis zu zwei Zentimeter in der Länge oder etwa einen Zentimeter im Umfang vergrößert werden, ohne die Kraft zu reduzieren.

Den Penis um nur wenige Zentimeter zu vergrößern, hilft Männern, ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Die Unzufriedenheit mit Ihrem Körper verschwindet. Dieser psychologische Aspekt hilft bei der Bewältigung von Selbstzweifeln im Intimbereich, lindert manchmal psychogene erektile Dysfunktion.

Übungsvorbereitung

Vor dem Training müssen Sie Hygienemaßnahmen durchführen und den Penis mit einem Heizschmiermittel schmieren. Warten Sie nach dem Auftragen und starten Sie den Vorgang, wenn Sie die Hitze spüren. Der Penis muss sich in einem halberigierten Zustand befinden (in der Regel 40-60%). Massieren Sie dazu in gleitenden Bewegungen.

Die besten Heimübungen zur Penisvergrößerung

Übungen, um die Länge des Penis zu erhöhen.

Stretching ist eine der beliebtesten Methoden, um die Penislänge zu erhöhen. Wir bieten Ihnen mehrere dieser Übungen an.

Übungsnummer 1

Diese Übung dauert nur fünf Minuten. Greifen Sie den Penis direkt hinter dem Kopf. Halten Sie es nicht zu fest oder zu locker. Ziehen Sie es nun in Richtung Ihres Knies. Sie werden eine Dehnung im Rumpf spüren, jedoch ohne nennenswerte Beschwerden oder Schmerzen. Halte ihn 20 bis 30 Sekunden in dieser Position.

Bringen Sie den Penis in seine ursprüngliche Position zurück und ziehen Sie ihn dann in Richtung Nabel. Halten Sie es dort für weitere 20-30 Sekunden. Dann nach rechts und links ziehen. Halten Sie Ihren Penis 20 bis 30 Sekunden lang in gestreckter Position. Bringen Sie es in seine ursprüngliche Position zurück und entspannen Sie sich.

Übungsnummer 2

Diese Rotationsdehnung ähnelt der vorherigen Übung mit einer leichten Drehung. Die Übung dauert etwa fünf Minuten.

Greifen Sie den Penis direkt unter dem Kopf und ziehen Sie ihn fest heraus. Sie werden spüren, wie sich die Stange dehnt, aber Sie werden keine Schmerzen spüren. Bewegen Sie nun Ihren Penis in kreisenden Bewegungen, während Sie die Dehnung und den Griff beibehalten. Drehen Sie es mit der rechten Hand gegen den Uhrzeigersinn und mit der linken im Uhrzeigersinn. Ihre einzelne Umdrehung sollte ungefähr 30 Sekunden dauern. Machen Sie für jede Richtung mindestens drei Umdrehungen.

Übungsnummer 3

Ähnlich wie bei einer Rotationsdehnung sperrst du jede Position nur für 10 Sekunden. Während Sie den Kopf stützen, ziehen Sie den Penis nach oben und sichern ihn in diesem Zustand. Ziehen Sie den Penis nach rechts und halten Sie ihn 10 Sekunden lang in diesem Zustand. Ziehen Sie Ihren Penis nach links und halten Sie ihn.

Wiederholen Sie die Bewegungen fünfmal. Wiederholen Sie die Übung zweimal täglich.

Die besten Übungen, um das Volumen des Penis zu erhöhen

Übungsnummer 1

Für diese Übung wird eine Gleitcreme mit wärmenden Eigenschaften verwendet.

1. Halten Sie die Basis Ihres Penis mit einem geschlossenen Daumen- und Zeigefingerring.
2. Massieren Sie den Penis 15 Minuten lang von der Basis zum Kopf und zurück hin und her.
3. Mit der anderen Hand massieren. Die Übung wird einmal täglich durchgeführt.

Übungsnummer 2

Die entgegengesetzte Dehnung ist eine der besten Übungen, um den Umfang des Penis zu vergrößern und dauert 5 Minuten.

Fassen Sie mit einer Hand den halberigierten Penis an seiner Basis und mit der anderen Hand den Rumpf direkt unter dem Kopf. Strecken Sie Ihre Arme in verschiedene Richtungen, aber um den Penis nicht zu verletzen. Sie sollten nur den Zug spüren. Halten Sie den Penis 30 Sekunden in dieser Position und lassen Sie ihn dann los. Wiederholen Sie die Bewegung mehrmals und lassen Sie dann den Penis entspannen.

Kegel-Übungen zur Penisvergrößerung

Professor Kegel hat eine Übungsgruppe zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur (Pubococcygeus) entwickelt. Nerven und Blutgefäße verlaufen zum Penis. Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur Ihre Beckenmuskulatur, sondern verbessert auch die Durchblutung aller Organe in diesem Bereich, einschließlich des Penis.

Tipps für die Durchführung von Kegel-Übungen:

• atmen Sie natürlich und frei, halten Sie den Atem nicht an;
• spannen Sie die Muskeln an, ziehen Sie sie nach innen und oben;
• quetschen oder beugen Sie nicht die Muskeln des Gesäßes, der Oberschenkel oder des Bauches;
• Heben Sie nicht Ihre Schultern oder Zehen an;
• Versuchen Sie andere Positionen wie Kniebeugen.

Die Schambeinmuskulatur zu finden ist einfach: Stoppen Sie das Wasserlassen, indem Sie die Muskeln anspannen. Sie sind es, die die gewünschten Muskeln sein werden, die bei Kegel-Übungen beteiligt sind.

Kegel-Übung n. 1

Spreizen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander und stützen Sie Ihre Gesäßmuskulatur mit den Händen. In dieser Position können Sie seine Unbeweglichkeit kontrollieren. Drücken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur nach innen und oben.

Kegel-Übung n. 2

Es wird auf allen Vieren ausgeführt, wobei die Arme an den Ellbogen angewinkelt sind. Der Kopf sollte auf den Händen ruhen. Drücken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur nach innen und oben.

Kegel-Übung n. 3

Auf dem Bauch gemacht. Ein Bein muss am Knie gebeugt sein. Die Schambeinmuskulatur wird abwechselnd angespannt und entspannt.

Kegel-Übung n. 4

Es wird im Liegen gemacht. Die Beine sollten an den Knien gebeugt sein, mit den Füßen auseinander. Eine Hand ruht auf dem Bauch und die andere unter den Gesäßmuskeln, um ihn zu kontrollieren. Drücken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur zusammen und ziehen Sie sie nach oben.

Mit regelmäßigen Kegel-Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Dieser Komplex kann jedoch nicht als Möglichkeit zur Vergrößerung des Penis angesehen werden. Diese Technik hilft, die Potenz zu verbessern. Es kann als Aufwärmverfahren vor anderen Übungen zur Penisvergrößerung verwendet werden.

Dehnen mit Gewichten und Zugkraft

Durch Ziehen an der Bandauflage können Sie den Penis verlängern. Dazu werden spezielle Befestigungselemente verwendet - Kleiderbügel, an denen die Last aufgehängt wird. In den ersten zwei Monaten kann auf diese Weise der Penis um 1, 5 cm gestreckt werden, in diesem Fall müssen die Empfehlungen befolgt werden, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.

Krafttraktion bezieht sich auf traumatische Methoden der Penisvergrößerung. Diese Methode wird für diejenigen empfohlen, die sechs Monate lang einen Extender und Jelqing verwendet haben.

Grundregeln für die Penisvergrößerung mit einem Henger:

1. Vor dem Eingriff muss der Penis mit einer Massage erwärmt werden.
2. Die Übung beginnt mit einem Mindestgewicht mit obligatorischer Zeitkontrolle.
3. Wählen Sie das richtige Trainingsprogramm: Stretching für 3 Tage hintereinander mit anschließender täglicher Ruhepause oder 5 Tage Training mit zweitägiger Pause.
4. Die Dauer einer Serie (Fokus) zu Beginn des Trainings sollte 20 Minuten nicht überschreiten, am Ende des ersten Trimesters kann sie schrittweise auf 40 Minuten erhöht werden. Dies ist die obere Grenze des Fokus. Du kannst 3 Sätze pro Tag machen.
5. In der zweiten Jahreshälfte kann die Dauer des Sets schrittweise auf 2 Stunden erhöht werden.
6. Die Pause zwischen den Sätzen sollte mindestens 15 Minuten betragen.
7. Um die Durchblutung des Penis während der Pausen wiederherzustellen, verwenden Sie die Jelqing-Technik.
8. In den ersten zwei Monaten wird ein kleines Gewicht verwendet, beginnend mit 200 g und jede Woche 100 g hinzukommen. Sie müssen die Zugtechnik mit einer Belastung von 1, 2 kg beenden.

Jelqing

Jelqing ist eine manuelle Technik, um die Länge und den Umfang des Penis zu vergrößern, auch "melken" genannt, da die Übungen auf Massage-Traktionsbewegungen basieren. Bei regelmäßiger Anwendung dieser Technik können Sie nicht nur 2 cm und 1 cm Volumen zur Penislänge hinzufügen, sondern auch die Potenz verbessern. Helfen Sie jungen und reifen Männern.

Regelmäßige Übungen mit dieser Technik verbessern die Durchblutung des Organs und erhöhen den Tonus aller seiner Gewebe, die Elastizität der Schwellkörper.

Es gibt zwei Hauptvarianten dieser Technik:

• Trockenmethode (ohne Verwendung von Schmiermittel);
• Nassverfahren (geschmiert).

Als Gleitmittel können Sie spezielle Mittel für die Intimmassage oder Pflanzenöl, Babycreme verwenden.

Wichtig!Die Technik sollte mit Vorsicht angewendet werden, um eine bestimmte Fähigkeit zu entwickeln. Hören Sie bei der Durchführung des Verfahrens auf Ihre Gefühle und brechen Sie die Übungen ab, wenn Schmerzen oder Beschwerden auftreten. Das Organ muss sich in einem halbaufgerichteten Zustand befinden, um die Blutgefäße und die Schwellkörper nicht zu beschädigen.

Wenn während des Trainings die Erektion ihr Maximum erreicht und Sie eine Ejakulation spüren, unterbrechen Sie die Übung und entspannen Sie die Muskeln.

Das Ergebnis ist im zweiten Monat bei regelmäßiger Bewegung mindestens fünfmal pro Woche spürbar. Um das Ergebnis zu stärken, muss mindestens vier Monate lang trainiert werden. Nachdem Sie eine einfache Technik gemeistert haben, können Sie zu einer komplexeren übergehen.

Die beliebteste Übung im Komplex:

1. Tragen Sie vor dem Eingriff Gleitmittel auf. Da das Fett absorbiert wird, sollte es hinzugefügt werden. Der Penis sollte halb erigiert sein.
2. Die Massagebewegungen werden mit Daumen und Zeigefinger ausgeführt, geschlossen mit dem Buchstaben „O". Die Affiliate-Abdeckung erfolgt auf Ihrer Basis.
3. Die Finger sollten sich langsam in Richtung der Eichel bewegen. Ändern Sie nicht die Reihenfolge! Die Geschwindigkeit und Kraft des Aufpralls muss über die gesamte Länge des Laufs gleich sein.
4. Die gleiche Bewegung wird mit der anderen Hand mit der gleichen Geschwindigkeit ausgeführt.

Das Endergebnis ist in 4 Monaten erreicht. Es ist irreversibel.

Die zweite Version der Übung wird nach der gleichen Technik durchgeführt, nur ohne Schmierung, dh trockenes Jelqing, ohne zu gleiten. Dies erfordert etwas Geschick. Manchmal wird diese Technik durch das Kneten des Penis am Morgen ersetzt, wenn der Testosteronspiegel hoch ist.

Es wird empfohlen, diese Übung zur Penisvergrößerung zu Hause mit anderen Methoden der Penisvergrößerung zu kombinieren, während dieser Zeit Vitamine und Mineralien einzunehmen, die zur Verbesserung der Potenz beitragen.

Sie können die Übungen mit einer großen Menge wärmenden Gleitmittels durchführen. Das Gleiten sollte glatt und ruckfrei sein. Es wird auf die gleiche Weise wie bei der ersten Technik ausgeführt, jedoch mit einem schnelleren Tempo und einem schnellen Handwechsel. In 10 Minuten müssen Sie 200 Bewegungen ausführen. Nach zwei Wochen erhöht sich die Übungsdauer auf 20 Minuten.

Wichtig!Das Verfahren wird täglich durchgeführt!

Um das Ergebnis zu verbessern, werden Cremes und Gele empfohlen, die die Durchblutung des Organs verbessern und den Penis vergrößern.

Einen Penisring tragen

Dieses Gerät wird auch Penoskrotalring oder Penisring genannt. Es gehört zu den Cockring-Sexspielzeugen. Seine Funktion besteht darin, eine Barriere zu schaffen, die den Abfluss von Blut aus den Schwellkörpern des Penis verhindert. Auf diese Weise können Sie eine Erektion stärken, ihre Dauer verlängern, das Volumen und die Länge des Penis leicht erhöhen.

Der Ring wird auf drei Arten platziert:

1. nur auf der Grundlage des Mitglieds;
2. am Penis und Hodensack;
3. nur im Hodensack.

Die Ringe bestehen aus verschiedenen Materialien: Leichtmetalllegierungen, Natur- oder Kunstleder, Gummi, Polymere, auch Silikon. Sie können mit anderen Elementen wie Schlössern ergänzt werden, um sich der Größe des Penis anzupassen. Mit diesen Schlössern können Sie den Ring schnell entfernen. Die aufblasbaren Gummispielzeuge passen sich dem Volumen des Penis an.

Julias Penisvergrößerungstechnik

Der Yuli-Komplex ist eine Kombination aus mehreren Penisvergrößerungstechniken, bei denen die Verwendung eines Expanders mit verschiedenen Übungen, einschließlich Jelqing, Kegel-Übungen und einer Reihe anderer Techniken, abgewechselt wird. Was ist der Vorteil dieser Technik? Das Tragen eines Extenders führt zu einer Schwellung des Penis. Eine Kombination von Übungen hilft, Stagnation zu vermeiden, verbessert die Mikrozirkulation des Blutes im Beckenbereich und direkt im Organ.

Der Wechsel mehrerer Techniken führt zur Potenzierung der Wirkung, erhöht die Wirksamkeit der Verfahren und ermöglicht es, das gewünschte Ergebnis in kurzer Zeit zu erzielen, wobei Komplikationen im Penis vermieden werden. Laut zahlreichen Rezensionen verbessert Julias Technik die erektile Funktion.

Yulis Übungstechnik:

• ein wärmendes Gleitmittel auf ein halb aufrechtes Gleitmittel auftragen;
• Machen Sie mit der Jelqing-Technik mit Daumen und Zeigefinger einen O-förmigen Umfang der Penisbasis;
• um die Blutzirkulation im Penis zu verbessern, straffen und entspannen Sie den Schambein-Steißbein-Muskel mit der Kegel-Technik;
• ohne den Griff am Penisschaft zu schwächen, das Blut von der Penisbasis in die Mitte drücken;
• Erhöhen Sie Ihre Griffkraft und halten Sie Ihre Finger 20 Sekunden lang in der Mitte des Rumpfes;
• Bewegen Sie den Ring ein wenig nach vorne, halten Sie die Bewegung erneut für 20 Sekunden an der Eichel an;
• lockern Sie den Umfang, machen Sie mehrere Melkbewegungen mit einem Handwechsel;
• Wiederholen Sie die Übung mehrmals.

Wenn Sie während oder nach dem Training Schmerzen oder Beschwerden verspüren, wärmen Sie Ihre Leistengegend mit einem heißen Beutel Salz.

Technisch gesehen ist Yulias manuelle Therapie nicht allzu schwierig, aber die Übungen müssen sorgfältig durchgeführt werden, bis die Fähigkeit entwickelt ist. Sie sind recht einfach, müssen jedoch streng nach den Empfehlungen erfahrener Andrologen und Nupers durchgeführt werden. Das Ergebnis der Therapie hängt von der Anwendungsdauer des Extenders und der Regelmäßigkeit der Übungen ab.

Klemmung

Dies ist eine Technik, um die Schwellkörper des Penis mit einer Pinzette zu dehnen. Es bezieht sich auf extreme Verfahren und ist aufgrund der hohen Verletzungsgefahr für Anfänger gefährlich, die die Technik nicht kennen.

Zur Durchführung der Übung wird eine Klemme verwendet. Es verengt nicht die tiefen Arterien des Penis, sondern verhindert den venösen Abfluss aus dem Organ. Dadurch steigt die Blutfüllung der Schwellkörper deutlich an. Die Wände von Blutgefäßen, Hohlräumen und anderen Weichteilen werden gedehnt. Wenn Sie die Technik über einen längeren Zeitraum anwenden, verlängert sich das Element und kehrt nicht zu seiner vorherigen Größe zurück. Gleichzeitig nimmt es in der Dicke stärker als in der Länge zu.

Ausführungsmethode:

• wickeln Sie ein Glied mit einer Rückenlehne ein;
• bringen Sie den Penis zur maximalen Erektion;
• halten Sie die Klemme so fest wie möglich am Penisansatz, aber ohne Schmerzen;
• lassen Sie den Penis für 3-15 Minuten erigiert (basierend auf Erfahrung);
• Halten Sie eine Erektion aufrecht, indem Sie die Beckenbodenmuskulatur nach dem Kegel-System anstrengen;
• Entfernen Sie die Klemme und massieren Sie den Penis mit Jelqing.

Eine lange Sitzung (mehr als 15 Minuten) des Spannens ist gefährlich. Treten während des Eingriffs Taubheitsgefühle oder Schmerzen auf, sollte die Klemme sofort entfernt werden!

Die Dauer der Prise sollte schrittweise erhöht werden, beginnend mit 3 Minuten und bis zu 15 Minuten pro Monat.

Übungen zur Penisvergrößerung mit Extender

Die Penisverlängerung mit einem Extender bezieht sich auf die Hardware-Methoden zur Penisvergrößerung. Der Extender besteht aus zwei beweglichen Metallstangen mit variabler Länge, die oben mit einem Kunststoffring verbunden sind. Die Stütze besteht ebenfalls aus Kunststoff, um das Gewicht der Struktur zu reduzieren. Zur Fixierung des Peniskopfes ist ein Silikonhalter in das Gerät eingearbeitet. Die geringe Größe und Einfachheit des Geräts ermöglichen es Ihnen, es nicht nur zu Hause zu tragen. Heute wurden viele Modifikationen des Extenders entwickelt, einschließlich Vakuum-Varianten.

Um mit dem Training zu beginnen, benötigen Sie eine Eingewöhnungszeit von einer Woche. In dieser Zeit legt der Mann es tagsüber 1-2 Stunden ohne Dehnung an, er gewöhnt sich an das Gerät. Der Extender kann auf zwei Arten verwendet werden:

1. Klassisch: Verlängerungsstangen sind auf eine bestimmte Länge eingestellt. Es wird für 10 Tage fixiert, danach sollte die nächste Größe eingestellt werden, jedoch nicht mehr als 7 mm. Die Kriterien für die Verlängerung der Länge sind Ihre eigenen Gefühle. Wenn Sie sich beim Verlängern des Geräts unwohl fühlen, ist dies ein Zeichen dafür, dass die Größe auf ein angenehmes Maß reduziert werden sollte. Nach anderthalb Monaten werden die Ergebnisse des Trainings spürbar sein.
2. dürfen: Diese Methode wird nur nach der klassischen Methode angewendet, wenn die Beschwerden beim Dehnen verschwinden. In diesem Fall werden die Stangen auf ihre maximale Länge eingestellt.

Die Ergebnisse der Verwendung des Extenders sind vergleichbar mit einer Operation, jedoch erst nach sechs Monaten Training. Seine Wirksamkeit wird durch klinische Studien bestätigt, die von italienischen Andrologen durchgeführt wurden, die 21 Freiwillige 6 Monate lang beobachteten. Sie benutzten das Gerät täglich 5 Stunden lang. Nach dieser Zeit nahm die Penislänge der Patientin um 1, 6 ± 0, 4 cm zu und die Umfangszunahme betrug 0, 9 ± 0, 3 cm.

Taoistische Technik der Penisvergrößerung

Die Methodik basiert auf der östlichen Philosophie auf der Grundlage der taoistischen Metaphysik. Es kombiniert die Manipulation des Penis und die Konzentration spiritueller Energie.

Unsterblicher Atem

Bei der Qigong-Gymnastik gibt es eine Technik zur Vergrößerung und Stärkung eines kleinen, schlaffen Penis, die als "unsterbliche Atmung" bezeichnet wird. Die Übung wird morgens durchgeführt, wenn die Yang-Kraft zunimmt und die Yin-Kraft abnimmt.

Spreizen Sie Ihre Beine auf Schulterhöhe. Atme 9 mal ein und aus. Meditiere, tauche ein.

1. Atmen Sie 49 Mal tief ein und aus, beginnen Sie mit dem Einatmen vom Bauchfell und arbeiten Sie sich nach oben in Richtung des verlängerten Halses und in den Rachen.
2. Reiben Sie Ihre Handflächen zum Aufwärmen aneinander. Greifen Sie den Penis mit der rechten Hand und konzentrieren Sie sich. Massieren Sie mit der linken Hand den Bereich um Ihren Bauchnabel 81 Mal gegen den Uhrzeigersinn. Dann mit der rechten Hand die Mitte des Nabels massieren, jetzt aber 81 mal im Uhrzeigersinn.
3. Reiben Sie Ihren Penis 49 Mal zwischen Ihren Handflächen, als würden Sie einen Wollfaden drehen. Führen Sie danach 49 "Squeeze"-Bewegungen aus und drücken Sie dann Ihren Penis 49 Mal. Danach entspannen Sie die Orgel, indem Sie sie 49-mal schütteln.

Laut Stephen Chan, MD, helfen taoistische Techniken sogar, die Form des Penis zu verändern, um den Kopf voluminöser zu machen. Diese Technik beinhaltet Atemtraining und Übungen für den Penis. Ein gutes Ergebnis ist die Dehnung des Organs und der gleichzeitige Druck mit drei Fingern im Bereich zwischen Genitalorgan und After. Auf diese Weise können Sie Ihren Penis in zwei Monaten um 2 cm verlängern.

Nebenwirkungen

Bei sorgfältiger Übung und richtigem Gebrauch der Geräte sind alle Verfahren sicher. Mit übermäßiger Sorgfalt und Unerfahrenheit ist es möglich, die Blutgefäße, Prellungen, kleine punktförmige Blutungen zu beschädigen, die sich allmählich auflösen. Ein Riss in den Bändern, die den Penis stützen, ist nicht ausgeschlossen.

Sehr oft tritt bei regelmäßiger Bewegung eine Organhyperpigmentierung auf. Daher wird empfohlen, den Penis mit einer Creme zu schmieren, die die Pigmentierung nach dem Training reduziert.

Erektionsringe und Klemmen sind nicht ganz sicher. Wenn Sie sie längere Zeit nicht entfernen, kann Priapismus auftreten. Dies ist eine schmerzhafte Krankheit, wenn nur die Schwellkörper mit Blut gefüllt sind und der Kopf weich bleibt. Es führt zu einer Schwellung des Penis und verursacht eine Entzündung. In schweren Fällen kann es zu Nekrose oder Nekrose des Penisgewebes sowie zu Gangrän kommen. Bei Verletzung des Dehnungsschemas mit Belastung kann eine Gefäßthrombose auftreten.

Es ist zu beachten, dass bei übermäßiger Dehnung die Erektion und Elastizität des Penis abnehmen kann, da der gedehnte Schwellkörper nicht ausreichend durchblutet ist.

Wer sollte keine Übungen zur Penisvergrößerung machen?

Sport ist in folgenden Fällen kontraindiziert:

• mit Schäden an der Haut des Penis;
• mit Bluthochdruck, der nicht durch Medikamente gelindert wird;
• innerhalb eines Jahres nach Schlaganfall und Myokardinfarkt;
• mit psychischen Störungen;
• während einer Verschlimmerung chronischer Krankheiten.

Bewertungen von Übungen zur Vergrößerung des Penis

Erstuntersuchung, männlich, 26 Jahre alt

Die Jelning-Technik hat mir geholfen, meinen Penis in fünf Monaten um fast zwei Zentimeter und etwa eineinhalb Zentimeter dick zu vergrößern. Ich möchte versuchen, es mit einer Pumpe zu kombinieren und als Mitglied weiter zu wachsen.

Zweite Untersuchung, männlich, 32

Diese Übungen haben mich und mein Leben verändert. Ich wurde selbstbewusster in Bezug auf Sex und mich. Seltsamerweise ging es sogar bei einem Rennen bergauf. Es scheint, dass nur 2 cm, aber was für ein Ergebnis!

Dritte Revision, männlich, 29 Jahre alt

Ich wollte schon immer einen großen Schwanz, aber ich habe mich nicht getraut, mich operieren zu lassen. Ich habe viele Informationen ausgegraben, mich aber für Julias Technik entschieden: Ich habe den Extender mit Jelqing und Kegel-Übungen kombiniert. Es gibt ein Ergebnis, und das ist die Hauptsache. Ich werde weitermachen.

Häufig gestellte Fragen

1. Wie oft trainieren Sie?

Damit das Ergebnis nachhaltig ist, müssen die Übungen sechs Monate lang regelmäßig durchgeführt werden.

2. Hilft Yoga, den Penis zu vergrößern?

Es gibt Asanas im Yoga, die die Potenz verbessern und helfen, den Penis zu vergrößern. Sie können als grundlegende Gelierübungen oder andere Peniswachstumstechniken verwendet werden.